Witam mój staż na siłowni to 3 miesiące, przez 2 miesiące brałem MONO olimpa , teraz kupiłem metanabol z firmy Jelfa za pare dni dojdzie do mnie i moje pytanie jest takie ile jest Mg w 1 tabletce ? Mam 17 lat . Grafik na sił0wni też mam Dieta jest : Pierwszy posiłek: Rano 6.30 pół litra mleka 3,2% płatki owsiane 100g dwa jajka gotowane [...]
Witam, chcę zacząć swój pierwszy w życiu cykl saa. Mam cholerny problem z przytyciem i proszę nie p*******ć że powodem jest dieta bo nie jest, mam problem z tarczycą ale nie biorę żadnych leków bo lekarz ma to w tyle (nie chcę opisywać tutaj swojej historii bo nie jest zbyt ciekawa). w każdym bądź razie bez treningów jak i z treningami zrobienie [...]
[...] przykrych niespodzianek a rezultaty były jak najlepsze) 3. Czy lepiej brać kreatynę od początku cyklu, czy w końcowej fazie cyklu? (Ja myśle, że od początku jest ok, gdyż kreatyna dość długo się wchlania). Narazie nasuwa mi się na myśl tyle pytań. "W RAZIE W" będę dopisywać na bieżąco. Z góry dziękuję za odpowiedzi. Zmieniony przez - [...]
Witam wszystkich po kilku dodanych postach przeszukaniu forum i przemyśleniach wymyśliłem cykl i mam prośbę żebyście go ocenili. 1-14 Testosteron Cypionat 500 mg e7d 6-14 Metanabol 30 mg e0d odblok: HCG 15 000 iu czyli rozbijam 2500 w 7 tygodniu i po 3 dniach znowu 2500 i 14 dni po ostatnim strzale z cypka HCG 10 000 iu 2500 co 3 dni sądze że [...]
[...] klatka -biceps-brzuch piąt: barki-tric-plecy sobota: nogi-łydki Cel cyklu : masa, siła Odstęp czasowy od ostatniego I cyklu : 3 tyg (cykl suple magnum 8000 10kg, białko, kreatyna, carbo) Poziom BF% : ~14% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : szczupła tycie w brzuch, ektomorfik/ Stan zdrowia : wyniki serca 80-100/min ogolnie dobrze [...]
[...] propa co 5 dni - przez 8 tyg. Po 2 tyg od konca cyklu przez 5 dni - 100mg clomidu, przez 10 dni 50mg clomidu Czy może cos innego/inne dawki ? Cykl z dieta rzecz jasna, uzupelniane braki białkiem i pewnie jakis gainer (tu sam juz coś wymysle) no i oczywiscie kreatyna, witaminy. Oslony - Esentiale Forte. Dziękuję za wszystkie fachowe odpowiedzi.
1. WIEK: 2. WAGA: teraz 76 ale do konca wakacji bedzie 80 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 109 -udo: 59 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: od poniedziałku zaczynam. -białko: 2.5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dawno metka 8. TRENING: od pana kamila majka 9. CEL CYKLU: [...]
Pocztakowo chcialem zrobic nastepujacy cykl : 1 t. prolo 400mg/e5d 2-10 t. prolo 200mg/e5d Jakby zamiast tamtego cyklu zrobic z kickiem z mety zamiast z testu i skrocic cykl do 8 tyg ????????? 1-4 Metanabol 20mg/eod 1-8 Testosteron Prol 200mg/e5d W trakcie cyklu : Proscar/Propecia 1mg/eod Zincas Forte 100mg/eod ( dawki oczywiscie [...]
Witam! 2 lata temu brałem metanabol androxena 10mg 4 tyg po 30mg dziennie. Na cyklu było spoko żadnych syfów itd ale pod koniec cyklu/odblok masakra cała twarz mi wysypała, barkim,plecy klata nic. Po cyklu juz 2 lata jestem, na trądzik brałem izotek rok czasu i wszystko poschodziło czasem wyjdzie pare syfów ale to norma juz. Teraz chciałbym [...]
[...] o jakies porady bym mógł sobie ulozyc jakis sensowny plan przy którym bym mógł ćwiczyc:) oczywiste jest ze chce ćwiczyc na sucho tzn bez wspomagaczy typu"metanabol lub kreatyna itp"narazie niejest mi to potrzebne tak jak innym bo byłem juz namawiany na takie dopingi:D wiec prosze was o pomoc przy napisaniu jakiegos rozsądnego planu [...]
Witam mam pytanie czy taki trening (ponizej) jest dobry czy lepiej zrobic 4dniowy. Wiek:18lat Waga: 80kg Wzrost 184cm Staz. 2lata Suplementacja: Metanabol + kreatyna w 3tyg. Poniedziałek klatka + triceps + brzuch wyciskanie płasko 4s wyciskanie na skosie 4s rozpiętki płasko 4s wyciskanie francuskie 4s prostowanie na wyciagu 4s skłony na ławce [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zakupić Do dyspozycji mam 400zł Moja przygoda z siłownia zaczęła sie od 13/14 roku życia z małymi przerwami Jako pierwsze syple zazywałem w granicy 14/15lat byla to kreatyna Olimp 1250 mega kaps zjadłem okolo 300kapsów 16 lat zaczołem juz troche bardziej na ostro ale z małym rozumem zazywałem metanabol zjadłem go w sumie 300tab (czyli na [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 76 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 99 -udo: 55 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5miesiąc 6. DIETA: ułożona według mnie 6-5 posiłków o łącznej sumie 3,200-3,800kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu krótkie intensywne treningi 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy i siły 10. [...]
Witam pisze nastepny post w imieniu przyjaciela. Tego samego co zawsze 79-80kg waga wzrost 172cm staz treningowy 5lat przebyte cykle 3 z metki i testosteronu prolongatum i testosteronu enanthate. Teraz ma zamiar zrobic 4 cykl.Cel budowa potęrznej masy.Aby dobrze sie prezętowac w koszulce.W sumie zakładałem juz podobny post kiedys ale nie moge go [...]
[...] krety z Vitalmaxa, ale po licho nie mam pojęcia czy jest ona czysta , ale wiem ze 250 mesh rozdrobnienie jest chyba najlepsze na rynku . Nie dokońca również wiem dlaczego ta kreatyna jest tak wychwalana, czy właśnie przez to dobrre rozdrobnienie a może jest coś grubszego na rzeczy ? Wiem głupio wg was troche sie cofać z TCM na mono, a czy to [...]
[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3x w tygodniu klatka+biceps; barki+nogi; plecy+triceps+biceps 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kreatyna mono 6miesięcy 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): dużo mogę zjeść 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]
Mam zamiar zarzucic sobie cykl ktory ponizej opisze ale na wstepie wspomne ze moja waga wynosi 85kg obwod bicepsu 40cm i w grudniu bralem cykl zlorzony z Deca + Sustanon + Metanabol po ktorym moja waga powiekrzyla sie o 14kg wiec czy warto brac cylk zlozony z tych srodkow : tydzień sustanon250 deca 1 ml/100Mg 1 500mg 2 500mg [...]
Witam! Mam pytanie czy dobrze jest brać metanabol z nową kreatyną olimpu i np.gainerem. Napiszcie mi czy dobrze jest to połączyć i w jakich ilościach. Ewentualnie jakaś rozpiska. ...::PXN::...
[...] jeść itp itd, jesli chodzi o jedzenie to będą tony kurczaka innych mięs ryzy makaronów nabiału itp itd do tego dojdzie mi mutantmass (do pracy miedzy posilkami)i kreatyna, siłownia będzie regularnie 4 dni w tyg,.chodzi mi o cykl8-10 tygodniowy od stycznia.Proszę bardzo o pomoc najlepiej na Priv, i nie nie chodzi tu o to ze chce sie [...]